Jak przygotować się do sezonu na nartach lub snowboardzie? ⛷️🏂
Zima nadejdzie szybciej niż myślisz! A z nią ośnieżone stoki, wyciągi i ulubione – razem z naszymi zimowiskami!
Jeżeli ferie spędzane na stoku narciarskim to Twoje klimaty, to z pewnością odnajdziesz się na naszych zimowiskach narciarskim lub snowboardowym – dla młodszych lub starszych. Zwłaszcza w tym roku to wprost idealna propozycja dla tych spośród naszych uczestników, którzy chcą spędzić jak najwięcej czasu na stoku!
To oczywiście nie wszystko – pamiętajcie, że nasze zimowiska pozwalają połączyć białe szaleństwo ze swoimi zainteresowaniami. Także Zimowy Chillout albo Mali Mistrzowie Kuchni czekają! Tej zimy mamy też dla Was kilka dwie nowości: Zimowisko Azjatyckie oraz wielki powrót odświeżonej wersji Games areny! O tym, jak na zimowiskach łączymy zajęcia narciarskie i snowboardowe z tematycznymi, pisaliśmy już na blogu #ByleDoWakacji w tekście Zimowiska są właśnie dla Ciebie!
Bez względu na to, co wybierzecie, na miejscu czekać będą na was nasi sprawdzeni instruktorzy narciarstwa i snowboardu. Zadaliśmy im kilka pytań, które ułatwią wam przygotowania do nadchodzącej zimy. Oto one:
- Jak przygotować się do nadchodzącego sezonu?
- Co wybrać, narty czy snowboard?🎿🏂
Jak myślicie, jakie były odpowiedzi?
"Trzeba zadbać o głowę, ciało oraz... o ubrania!"
Zapytaliśmy naszych instruktorów – Pana Alfreda, Pana Tomka i Panią Karolinę o kilka porad dotyczących przygotowania do sezonu zimowego. Oto co usłyszeliśmy.
⛷️Głowa – chodzi o to, żeby rozbudzić w sobie, jeszcze przed wyjazdem na stok, zajawkę, która nakręci nas na naukę nowych trików albo poprawienie techniki. W Internecie znajdziemy wiele materiałów na ten temat, zaczynając od klipów na YouTubie, a na grach kończąc. Zaskoczcie kolegów i instruktorów na stoku swoimi pomysłami i motywacją, a na pewno dobrze na tym wyjdziecie!
☃️Ciało – jak w przypadku każdego sportu, ogólna kondycja jest wskazana. Warto więc jeździć na rowerze, pływać, biegać albo też regularnie ćwiczyć na WFie. Odporność, wytrzymałość mięśni i siła na pewno zaprocentują przyjemnymi i bardziej technicznymi zjazdami.
🏂Sprzęt – na początku trzeba się zaopatrzyć w podstawowe, koniecznie nieprzemakalne ciuchy. Dobrze dobrane ubranie wpływa na komfort całej zabawy, a słowo komfort jest w narciarstwie bardzo istotne, bo można się łatwo zniechęcić. Kilka słów więcej na temat startu w białe szaleństwo napisaliśmy w tekście Pierwsza przygoda z nartami lub snowboardem.
"Rzecz o której wiele osób zapomina - narciarstwo na wyższym poziomie zabija dynamikę, więc ja bardzo polecam zajęcia akrobatyczne albo parki trampolin" - Pan Alfred
"Polecam ćwiczyć mięśnie nóg - one na snowboardzie są najważniejsze, więc czym silniejsze będą teraz, tym mniejsze zakwasy później" - Pani Karolina
Skupmy się na komforcie na stoku, bo to zdaje się być ważna sprawa!
Najważniejsza jest bielizna termoaktywna i to wcale nie najdroższa, ale taka odpowiednio dopasowana, w dobrym rozmiarze. Równie ważne będą ciepłe skarpetki, które pozwolą spędzać godziny w butach narciarskich i snowboardowych. Warto pamiętać o ubraniu na cebulkę, czyli warstwach. Bielizna termoaktywna, koszulka, bluza (może taka gruba i ciepła ze sklepu #ByleDoWakacji?) i kurtka. Najlepiej z membraną, taka która nie przemoknie kiedy wylądujemy na śniegu albo dostaniemy śnieżką. Ważne, aby spodnie też miały taką membranę. Początkujący czy zaawansowani – każdy może wylądować na śniegu albo lodzie na początku dnia. Jeżeli przy takim upadku przy okazji przemokniemy, do utrzymanie dobrego humoru do końca dnia będzie wyzwaniem!
A teraz porada dla każdego, kto ma już własny sprzęt…
❄️Sprawdźcie buty!❄️
Każdy narciarz i snowboardzista wpisuje to na szczyt swojej listy rzeczy do zrobienia przed sezonem. Sprawdzamy buty, czy nie są zbyt ciasne i robimy to w skarpetkach na stok, a nie ulubionej parze w pieski.
To jak będzie – narty czy snowboard?
Według ankiety na Instagramie @poszukiwaczeprzygood obserwuje nas około 1500 fanów nart i 990 miłośników zjazdów na desce. Z kolei przez telefon i w mailach pytacie nas często, czy lepiej na początku wybrać narty czy snowboard.
Co na ten temat mówią instruktorzy?
Narty są bezpieczniejsze, więc rodzice młodszych dzieci powinni zwrócić uwagę właśnie na nie. Pod kilkoma względami są łatwiejsze – chociażby przez wpięcie wzdłuż, a nie w poprzek. Narty nie sprawiają też takich trudności na orczyku albo pomie, tak jak snowboard, który może tym samym łatwo zniechęcić.
Dobrym startem na deskę jest wiek 9 – 15, kiedy mamy już troszkę doświadczenia na stoku. ⛄
— mówi Pan Alfred, a Pan Tomek dodaje:
Ja jeżdżę zarówno na nartach, jak i na snowboardzie i polecam to każdemu – nie zamykać się na tylko jedną dyscyplinę. Jeśli co roku jeździmy na narty, warto spróbować deski i na odwrót. Nigdy nie wiecie, co podoba się Wam bardziej, dopóki tego nie spróbujecie, a tym samym nie sprawdzicie swoich predyspozycji! ☃️
A co, jeżeli chcę jechać na zimowisko Poszukiwaczy Przygód i odpocząć od stoku?
To żaden problem, każdego roku wiele osób decyduje się na takie rozwiązanie. Na każdym zimowisku tematycznym mamy przygotowany bogaty program zajęć dla uczestników, którzy nie biorą udziału w zajęciach na stoku. Wystarczy zaznaczyć odpowiednią opcję w rezerwacji on-line albo powiedzieć o tym w rozmowie telefonicznej z Działem Obsługi Klienta.
Koniecznie przeczytajcie też tekst na blogu, w którym opisujemy szczegóły takiego rozwiązania: Zimowiska są właśnie dla Ciebie!
Obóz psychologiczny
- Obóz psychologiczny zapewni wiedzę o myślach, uczuciach i zachowaniach człowieka, ale też poruszy tematy funkcjonowania mózgu, zaburzeń psychicznych, eksperymentów i testów psychologicznych.
- Jak się czujesz? Poznaj techniki relaksacji, efektywnego zarządzania czasem, metody radzenia sobie ze stresem i emocjami – to prawdziwa podróż w głąb siebie!
- Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej!
Rozwiąż zagadki podświadomości
Wstęp do psychologii
- jak to się wszystko zaczęło? – prekursorzy psychologii
- czym jest psychologia i czym zajmuje się psycholog?
- zaburzenia psychiczne – co je cechuje, skąd się biorą i jak się rozwijają?
- niezwykłe przypadki – rozwiązywanie tajemniczych zagadek psychologicznych
- podstawowe narzędzie pracy psychologa, czy rozmowa pomaga? – analiza badań
- ICD-10, DSM-V – klasyfikacja chorób i zaburzeń
Trening interpersonalny
- przekaz niewerbalny – omówimy mowę naszego ciała
- ludzie są różni – czy to dobrze i jak się przy tym dogadać?
- miłość, złość, radość, smutek – czym są emocje
- czy konflikt może mieć pozytywne skutki? – czym się różni kompromis od konsensusu
- manipulacje – jak je rozpoznać i jak się im przeciwstawić
- moja rola w grupie – seria ćwiczeń, która pozwoli Ci ustalić, jak zachowujesz się w zespole
- jak efektywnie się uczyć – codzienne ćwiczenia na koncentrację
Poznaj siebie
- inteligencja emocjonalna – czym jest i jak ją zbadać?
- czy psychologia odpowiada na pytanie, jak być szczęśliwym? – analiza badań
- myśl pozytywnie – samokreacja i realizowanie marzeń
- moje cechy i zdolności – analiza mocnych i słabych stron
- warsztaty twórczości i kreatywnego rozwiązywania problemów
- temperament i osobowość - jakim typem człowieka jesteś?
Stres – jak sobie z nim radzić?
- wróg czy przyjaciel? – rozbudowane ćwiczenia i warsztaty
- mechanizmy obrony – czyli jak działamy pod presją?
- treningi - autogenny Schultza oraz relaksacji mięśni Jacobsona
- asertywność - jak nie dać się naciskom i pozostać sobą?
- naucz się efektywnie zarządzać własnym czasem
Tajemnice mózgu
- czy wykorzystujemy 10% mózgu, dominacja półkulowa i inne mity – ile jest w nich prawdy?
- widzenie muzyki, smakowanie liczb, déjà vu – czyli do czego zdolny jest nasz mózg
- milion w rozumie – czy znasz swój mózg?
- mózg w obrazach – czyli jak wygląda mózg MRI, PET czy TK
Psychologia w praktyce
- czym różni się prawdziwy test psychologiczny od psychotestu?
- wykorzystanie psychologii w życiu codziennym: coaching, motywacja i wyznaczanie celu
- najciekawsze eksperymenty w historii psychologii
- bądź eksperymentatorem – projektujemy wewnętrzno-obozowy eksperyment z psychologii społecznej
Z życia akademickiego
- Adapciak – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
- zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Dzień Otwarty Akademii Talentów
- Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Dodatkowo w programie
- Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników
- Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch
- Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- plażowanie, kąpiele w Bałtyku
Obóz psychologiczny
- Obóz psychologiczny zapewni wiedzę o myślach, uczuciach i zachowaniach człowieka, ale też poruszy tematy funkcjonowania mózgu, zaburzeń psychicznych, eksperymentów i testów psychologicznych.
- Jak się czujesz? Poznaj techniki relaksacji, efektywnego zarządzania czasem, metody radzenia sobie ze stresem i emocjami – to prawdziwa podróż w głąb siebie!
- Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej!
Rozwiąż zagadki podświadomości
Wstęp do psychologii
- jak to się wszystko zaczęło? – prekursorzy psychologii
- czym jest psychologia i czym zajmuje się psycholog?
- zaburzenia psychiczne – co je cechuje, skąd się biorą i jak się rozwijają?
- niezwykłe przypadki – rozwiązywanie tajemniczych zagadek psychologicznych
- podstawowe narzędzie pracy psychologa, czy rozmowa pomaga? – analiza badań
- ICD-10, DSM-V – klasyfikacja chorób i zaburzeń
Trening interpersonalny
- przekaz niewerbalny – omówimy mowę naszego ciała
- ludzie są różni – czy to dobrze i jak się przy tym dogadać?
- miłość, złość, radość, smutek – czym są emocje
- czy konflikt może mieć pozytywne skutki? – czym się różni kompromis od konsensusu
- manipulacje – jak je rozpoznać i jak się im przeciwstawić
- moja rola w grupie – seria ćwiczeń, która pozwoli Ci ustalić, jak zachowujesz się w zespole
- jak efektywnie się uczyć – codzienne ćwiczenia na koncentrację
Poznaj siebie
- inteligencja emocjonalna – czym jest i jak ją zbadać?
- czy psychologia odpowiada na pytanie, jak być szczęśliwym? – analiza badań
- myśl pozytywnie – samokreacja i realizowanie marzeń
- moje cechy i zdolności – analiza mocnych i słabych stron
- warsztaty twórczości i kreatywnego rozwiązywania problemów
- temperament i osobowość - jakim typem człowieka jesteś?
Stres – jak sobie z nim radzić?
- wróg czy przyjaciel? – rozbudowane ćwiczenia i warsztaty
- mechanizmy obrony – czyli jak działamy pod presją?
- treningi - autogenny Schultza oraz relaksacji mięśni Jacobsona
- asertywność - jak nie dać się naciskom i pozostać sobą?
- naucz się efektywnie zarządzać własnym czasem
Tajemnice mózgu
- czy wykorzystujemy 10% mózgu, dominacja półkulowa i inne mity – ile jest w nich prawdy?
- widzenie muzyki, smakowanie liczb, déjà vu – czyli do czego zdolny jest nasz mózg
- milion w rozumie – czy znasz swój mózg?
- mózg w obrazach – czyli jak wygląda mózg MRI, PET czy TK
Psychologia w praktyce
- czym różni się prawdziwy test psychologiczny od psychotestu?
- wykorzystanie psychologii w życiu codziennym: coaching, motywacja i wyznaczanie celu
- najciekawsze eksperymenty w historii psychologii
- bądź eksperymentatorem – projektujemy wewnętrzno-obozowy eksperyment z psychologii społecznej
Z życia akademickiego
- Adapciak – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
- zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Dzień Otwarty Akademii Talentów
- Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Dodatkowo w programie
- Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników
- Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch
- Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- plażowanie, kąpiele w Bałtyku
Obóz psychologiczny
- Obóz psychologiczny zapewni wiedzę o myślach, uczuciach i zachowaniach człowieka, ale też poruszy tematy funkcjonowania mózgu, zaburzeń psychicznych, eksperymentów i testów psychologicznych.
- Jak się czujesz? Poznaj techniki relaksacji, efektywnego zarządzania czasem, metody radzenia sobie ze stresem i emocjami – to prawdziwa podróż w głąb siebie!
- Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej!
Rozwiąż zagadki podświadomości
Wstęp do psychologii
- jak to się wszystko zaczęło? – prekursorzy psychologii
- czym jest psychologia i czym zajmuje się psycholog?
- zaburzenia psychiczne – co je cechuje, skąd się biorą i jak się rozwijają?
- niezwykłe przypadki – rozwiązywanie tajemniczych zagadek psychologicznych
- podstawowe narzędzie pracy psychologa, czy rozmowa pomaga? – analiza badań
- ICD-10, DSM-V – klasyfikacja chorób i zaburzeń
Trening interpersonalny
- przekaz niewerbalny – omówimy mowę naszego ciała
- ludzie są różni – czy to dobrze i jak się przy tym dogadać?
- miłość, złość, radość, smutek – czym są emocje
- czy konflikt może mieć pozytywne skutki? – czym się różni kompromis od konsensusu
- manipulacje – jak je rozpoznać i jak się im przeciwstawić
- moja rola w grupie – seria ćwiczeń, która pozwoli Ci ustalić, jak zachowujesz się w zespole
- jak efektywnie się uczyć – codzienne ćwiczenia na koncentrację
Poznaj siebie
- inteligencja emocjonalna – czym jest i jak ją zbadać?
- czy psychologia odpowiada na pytanie, jak być szczęśliwym? – analiza badań
- myśl pozytywnie – samokreacja i realizowanie marzeń
- moje cechy i zdolności – analiza mocnych i słabych stron
- warsztaty twórczości i kreatywnego rozwiązywania problemów
- temperament i osobowość - jakim typem człowieka jesteś?
Stres – jak sobie z nim radzić?
- wróg czy przyjaciel? – rozbudowane ćwiczenia i warsztaty
- mechanizmy obrony – czyli jak działamy pod presją?
- treningi - autogenny Schultza oraz relaksacji mięśni Jacobsona
- asertywność - jak nie dać się naciskom i pozostać sobą?
- naucz się efektywnie zarządzać własnym czasem
Tajemnice mózgu
- czy wykorzystujemy 10% mózgu, dominacja półkulowa i inne mity – ile jest w nich prawdy?
- widzenie muzyki, smakowanie liczb, déjà vu – czyli do czego zdolny jest nasz mózg
- milion w rozumie – czy znasz swój mózg?
- mózg w obrazach – czyli jak wygląda mózg MRI, PET czy TK
Psychologia w praktyce
- czym różni się prawdziwy test psychologiczny od psychotestu?
- wykorzystanie psychologii w życiu codziennym: coaching, motywacja i wyznaczanie celu
- najciekawsze eksperymenty w historii psychologii
- bądź eksperymentatorem – projektujemy wewnętrzno-obozowy eksperyment z psychologii społecznej
Z życia akademickiego
- Adapciak – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
- zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Dzień Otwarty Akademii Talentów
- Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Dodatkowo w programie
- Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników
- Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch
- Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- plażowanie, kąpiele w Bałtyku