Fitness nad Bałtykiem
Wakacyjna forma? Check!
- Naładuj się dobrą energią na cały rok! Dzięki codziennym treningom, zajęciom fitness i różnym dyscyplinom sportowym wzmocnimy poszczególne partie mięśni i poprawimy koordynację.
- Oprócz ćwiczeń fitness, zadbamy o zdrowie i porządny nadmorski odpoczynek!
- Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej!
brak dostępnych turnusów
Fabryka endorfin
Fitness bez granic
- codzienne treningi wzmocnieniowe i cardio
- One Two Step – ćwiczenia taneczne ze stepami
- uda, brzuch pośladki – dbamy o dolne partie mięśni
- dbamy o kondycję – trening interwałowy w nadmorskim klimacie
- trening funkcjonalny z oporem własnego ciała, czyli jak ćwiczyć bez sprzętu
- core stability – ćwiczenie stabilności ogólnej
Gimnastyka & cheerleading
- ABC bezpieczeństwa – jak uniknąć kontuzji
- pierwsze kroki – podstawy poruszania się w rytm muzyki
- trzymaj się prosto – ćwiczenie równowagi
- podstawowe elementy gimnastyczne
- skoki, przewroty i podnoszenia – podstawy akrobatyki
- wykorzystanie figur gimnastycznych w choreografii
- mostki i szpagaty – ćwiczenia rozciągające
- fitness academy – zajęcia z gimnastyki rekreacyjnej
Sekcja sportowa
- Volley Trophy – turniej siatkówki plażowej
- Olimpiada Bałtycka – sprawdź się w wielu niestandardowych dyscyplinach!
- zabawa na desce skimboardowej nad morskim brzegiem
- poranne przebieżki po Mierzei Wiślanej dla chętnych
- sporty podwórkowe – boule, gra w gumę i klasy
Na odprężenie
- kąpiele w morzu i opalanie na piaszczystych plażach Bałtyku
- Zumba – trening z wykorzystaniem tańca
- Just Dance – taneczne zmagania na dużym ekranie
- aqua fitness – ćwiczenia między morskimi falami
- stretching – rozciąganie nad brzegiem Bałtyku
- joga – uspokajamy nasze ciało przy szumie fal
- chwila wytchnienia – odpoczynek na plaży
Krok do zdrowia
- podstawy dietetyki – co z czym łączyć przed, w trakcie i po treningu?
- witaminowa bomba – tworzymy własne koktajle owocowe
- profilaktyka, czyli kiedy powiedzieć sobie „stop”
- social media a real life – rzetelne źródła wiedzy i jak ich szukać?
- perfect body – warsztaty motywacji i dążenia do celu
Kampus Krynicy Morskiej
- witajcie nad morzem! – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- Quiz Wiedzy Krynica 2024
- Wielka Gra – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Obozowe Dni Otwarte – zobacz, czym zajmują się inni obozowicze
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
Dodatkowo w programie
- plażowanie, kąpiele w Bałtyku
- Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników
- Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch
- Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- uroczyste zakończenie obozu
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
(wejście na posesję od strony ul. Przyjaźni)
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, notatnik i przybory do pisania.
Niezbędnik obozowy
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie: 10 noclegów (turnus VI: 8 noclegów) (turnus VI: 8 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
- pamiątkowa koszulka obozowa
- zdjęcia z obozu online
- nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji
Zobacz inne obozy z tego cyklu
Workout camp
Lato? Czas na trening
