Obóz samoobrony dla dziewczyn
Poznaj swoją prawdziwą siłę!
- Zapraszamy na wakacje łączące przyjemne z pożytecznym – dobrą zabawę nad Bałtykiem z nauką samoobrony. To obóz dla aktywnych dziewczyn!
- Dowiedz się, jak wyznaczać granice, kontrolować emocje, mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.
- Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej!
Bądź najlepszą wersją siebie
Power girl
- poznaj 9 zasad, dzięki którym dasz sobie radę
- you are enough! – warsztaty pozytywnego myślenia
- asertywność – jak wyznaczać granice
- jak zapanować nad stresem i strachem
- jak reagować, gdy widzisz przemoc
Podstawy samoobrony
- podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu
- obezwładnianie napastnika – bezpieczeństwo przede wszystkim
- techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
- uwalnianie się z chwytów i duszeń
- obrona w pozycji leżącej i siedzącej
- na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika
- na pomoc – co zrobić, by ochronić innych w trudnych sytuacjach
- podstawy boksu – uniki, bloki, postawy
- trochę prawa – granice obrony koniecznej
Zastrzyk adrenaliny
- Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
- INO – impreza na orientację po lasach Mierzei Wiślanej
- ekstremalne bieganie – bałtycka trasa pełna przeszkód
Nie daj się zaskoczyć
- w porę rozpoznać zagrożenie – jak reagować
- wykorzystanie otoczenia w obronie
- ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów
- dźwignie, rzuty i inne elementy obrony
Siła umysłu
- siła pewności siebie – symulacje i analiza zachowań
- adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
- przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać
- wyrzuć to z siebie! – warsztaty uwalniania emocji
Fitness
- ABT (abdominal, buttocks, thights) – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
- TBC (Total Body Conditioning) – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
- AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness
- podstawy gimnastyki – rozwijamy swoją elastyczność i świadomość ciała
Chillout & fun
- kąpiele w morzu i opalanie na piaszczystych plażach Bałtyku
- wielka bitwa na balony z wodą
- plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
- nocne kino pod gwiazdami
- Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
- shaker w akcji – najpyszniejsze koktajle owocowe
- zabawa na desce skimboardowej nad brzegiem morza
Kampus Krynicy Morskiej
- witajcie nad morzem! – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- Quiz Wiedzy Krynica 2024
- Wielka Gra – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Obozowe Dni Otwarte – zobacz, czym zajmują się inni obozowicze
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
Dodatkowo w programie
- plażowanie, kąpiele w Bałtyku
- Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników
- Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch
- Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- uroczyste zakończenie obozu
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
(wejście na posesję od strony ul. Przyjaźni)
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Dostępne diety
1. Dieta bez wykluczeń.
2. posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu
3. posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, notatnik i przybory do pisania.
Niezbędnik obozowy
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie: 10 noclegów (turnus VI: 8 noclegów) (turnus VI: 8 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
- pamiątkowa koszulka obozowa
- zdjęcia z obozu online
- nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji
Rywalizacja z wykorzystaniem systemu karabinów i kamizelek z czujnikami, sterowanych podczerwienią
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_2. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.
Zobacz inne obozy z tego cyklu
Obóz chilloutowy nad morzem
Dobra zabawa nad Bałtykiem!
American Camp
Best summer camp ever!
Obóz multisportowców
Rzucaj, biegaj, skacz i pływaj!
Workout camp
Lato? Czas na trening
Fitness nad Bałtykiem
Wakacyjna forma? Check!
